肥胖纹，用医学上的解释就是由于人体骨骼、肌肉或者脂肪的体积增加过快，以至于超过了正常皮肤的延长速度，而使真皮的弹力纤维因过度撑开而被拉扯断裂开来所形成的结果。而肥胖纹的好发人群常见于正在生长发育期的人以及更多见于肥胖者身上。
减肥中的肥胖纹，是因为脂肪急剧增加之后，皮下脂肪大量堆积于皮肤，在机械性的作用下，弹性不足的肌肤纤维因过度撑开而断裂，瘦下来后，断裂的肌肤纤维因失去弹性而无法回复紧致状态，肥胖纹就产生了。减肥成功后往往会给你留下一些痕迹-肥胖纹。肥胖纹是令许多女性朋友苦恼的一件事，那么，肥胖纹怎么消除才好呢？减肥之家左旋肉碱官方网站小编教你去掉肥胖纹的小贴士，助你一步一步将肥胖纹从身上赶走哦！
1、增加摄入粗纤维素
食物中的粗纤维具有纤体排毒功效，所以，一日三餐中应多摄取富含粗纤维素的蔬菜，从而促进胃肠蠕动，减少体内脂肪的堆积。这些蔬菜有西芹、南瓜、甘薯、芋头等。
2、饮食调养
在减肥期间为了燃脂是中心任务，但是同时在饮食上也必须为了消除和预防肥胖纹多加注意，应尽量选择高纤维、低糖、低脂肪、低盐的食物，进餐定时定量，避免激进的减肥方法，让减肥有过过度缓和的过程，从而从源头根除肥胖纹。
3、有氧运动
比如在饭后三小时以后进行一次有氧跑步来锻炼，使身上局部脂肪能够转化为肌肉，增加皮肤的弹性从而淡化身上的肥胖纹。肥胖纹更常见的就是出现在臀部以及大腿上，因为这两个部位的脂肪堆积最多了，所以肥胖纹较为常见。而上面所说的有氧跑步同样是可以充分锻炼到臀部和大腿的，效果很不错！
4、胶原蛋白
应该更多地补充胶原蛋白，还要多喝水，经常补充维生素B和其他维生素。你的饮食上还要尽量减少动物性脂肪的摄取量和避免食用过多的奶油或乳酪。因为这些食物容易使机体的血液倾向酸性，让脂肪囤积更快，增加肥胖的机会。所以，你可以选择用葵花油、玉米油或者更健康的橄榄油这些含有大量不饱和脂肪酸的食用油来取代动物性脂肪。
5、去除干燥角质
上述的冷热水交替浴方法其实就是一种有效地去除角质方法，当然有效去除角质的方法还有很多。这里要说说每次洗澡时，去除角质的步骤，总体清洗方向是由下向上：先由脚底刷起，经过小腿，再到大腿（这过程中不可忽略腿部拐弯处的肌肤），然后再到臀部（尤其是臀部外上侧），最后是腹部和腰部。这样的次序能够充分地刺激人体的淋巴系统，既能预防肥胖纹再次生成，还能淡化已经生成的肥胖纹。塑造美感臀部教程运动篇
6、冷热水交替浴
当你沐浴时，可用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦全身肌肤，可刷掉肌肤表层的干燥皮屑以及刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。你可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，身上的老旧角质正在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但这种冷热水交替浴，的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防减肥期间产生难看的肥胖纹。
7、精华液按摩
按摩乳具有代谢毒素和加强分解脂肪的作用，经常采用按摩乳进行按摩，对于预防肥胖纹以及消除赘肉有着很显著的效果。可使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，并且按摩时间保持在十分钟以上，以便让精华液充分被身体吸收。
8、纤体乳按摩
含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品，具有燃烧热量、溶解脂肪、排除体内多余水分与毒素的功效，同时还能够结实松软的皮肤，从而避免肥胖纹出现。
9、果酸换肤淡化肥胖纹
高浓度的果酸具有增强肌肤的胶原蛋白的弹性，以及帮助肌肤恢复张力和淡化细纹的作用，因此，可寻求有经验地专业医师针对你自身的肤质来帮你决定选择怎样浓度的果酸换肤，从而安全有效地淡化你身上的肥胖纹。
10、橄榄油淡化肥胖纹
用一汤匙的原生橄榄油涂于身上的肥胖纹处，轻轻按摩至吸收。长期坚持使用，橄榄油中的丰富维生素C等具有强效美白作用的成分便可有效淡化肥胖纹，还能保持肌肤润泽有光。
11、不穿紧绷衣物
女生经常经常穿着紧绷的束裤和丝袜，常常以为这样就能够将赘肉包裹，紧紧地藏起来，可是这种做法常常导致血液循环受到阻碍，致使肥胖纹阻止情况恶化。所以建议女生们在减肥期间尽量避免穿着紧绷的衣物，否则得不偿失。
12、专业去纹产品
通过一些专业的去肥胖纹的产品来淡化肥胖纹。使用这些产品时，记住同时对肥胖纹进行按摩也是淡化肥胖纹的好方法。比如一些质量较好的纤体霜或者精油都可以用来对肥胖纹出进行按摩，也能起到很好的淡化缓解作用，也可以外涂维生素E来缓解肥胖纹发生。而且应当时常注意加强皮肤的保湿，早晚涂抹助于保湿的保养品。
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发表于 2011-10-20 08:48
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